我的乳汁夠嗎？這是所有采取母乳喂養(yǎng)的媽媽問得最多的問題。之所以有這樣的疑問，是你不知道寶寶每次吃下去了多少奶，另外一個原因是你希望提供給寶寶最好的。寶寶哭時，你自然會非常關(guān)注，但是剛開始時很難弄清楚寶寶是因?yàn)槭裁纯?。因?yàn)樗蹦掏ǔＤ茏寣殞毎察o下來，因此，寶寶哭了，很多母親都會認(rèn)為是餓了，甚至錯誤地把寶寶哭歸咎于自己的乳汁有問題。試著不要太過擔(dān)心，實(shí)際上你的乳汁可能什么問題都沒有，哭對寶寶而言是相當(dāng)正常的。以下的一些建議也許能幫助你．
 
　　讓自己放心的最好方法是去看醫(yī)生，讓他給寶寶稱一稱。如果寶寶的體重增長正常，則說明你的乳汁沒問題，寶寶每次都吃得飽飽的。母親可能還擔(dān)憂寶寶的哭聲和進(jìn)食模式，但是如果寶寶看起來很開心，體重增長也正常，就沒什么好擔(dān)心的了。
 
　　但是，如果寶寶體重增加了，可是反過來好像還是有問題，原因可能就多了，可以咨詢醫(yī)生，試著找出問題的所在，原因有可能是腹痛或者是鵝口瘡。如果你感到焦慮和沮喪，這種情緒也會使寶寶不安，還會影響到乳汁的質(zhì)和量。
 
　　如果你營養(yǎng)好，休息充分，就能給寶寶提供最好的乳汁。乳汁漏出說明你有足夠的乳汁，如果還出現(xiàn)噴射的情況，那你的乳汁量就更加沒有問題了。下面介紹了怎樣促使乳汁流出的一些建議：如果寶寶體重沒有如期增長，醫(yī)生就會讓你定期檢查寶寶體重，并給你有關(guān)哺乳的一些建議。體重不增加最普遍的一個原因，是寶寶沒有攝入足夠的熱量，但一般通過加強(qiáng)自身營養(yǎng)和注意哺乳姿勢就能糾正過來。你還需延長每次的授乳時間，讓寶寶獲得含高熱量的足夠的后奶。如果這些都不管用，建議給寶寶補(bǔ)充配方奶。盡管消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的可能性很小，如果寶寶嘔吐頻繁，或者醫(yī)生懷疑他（她）的消化系統(tǒng)有問題，就會進(jìn)一步詳細(xì)地檢查。
 
　　懷疑自己的乳汁說明你信心不足：你會時不時地問自己“我足夠優(yōu)秀了嗎？”這個問題會延伸到哺養(yǎng)寶寶的其他方面。而“我的乳汁提供足夠的營養(yǎng)嗎？”只是其中的一個方面，這個問題會隨著你慢慢適應(yīng)媽媽的角色，對寶寶越來越熟悉，逐漸理解他（她）的信號以及得到家人的支持而解決。

　　用藥和哺乳
 
　　哺乳期間很多藥物都不宜使用，所以，如果要用藥，事先要咨詢醫(yī)生。有些抗生素能安全使用，而對于孕酮，只有那種小的避孕丸才認(rèn)為是安全的。盡管哺乳期間應(yīng)盡可能地少吃藥，但是如果你的確疼痛難忍，適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┕碓捑徑庖彩潜匾?，只是事先一定要咨詢醫(yī)生。藥的某些萬分會通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，但是劑量合適，可以把對寶寶的影響減少到最小。止痛片加少量食物能幫助你減輕胃部不適。

　　哺乳情緒
 
　　哺乳能讓你身心愉悅?？粗鴮殞殢哪闵砩系玫臓I養(yǎng)，這是讓人相當(dāng)滿足的一件事情。而父親們也會很樂意深愛的妻子和寶寶能如此親密，以及寶寶在妻子的照料下養(yǎng)得白白胖胖。激素能讓你的情緒外現(xiàn)，尤其是當(dāng)你感到累或者是脆弱的時候，這些激素的含量會更高。利用好哺乳的時間，調(diào)整一下情緒，能你更好地進(jìn)入母親角色。還有你愛人的情緒也非常重要。他可能有一種被寶寶“踢出去”的感覺。他的不良情緒會影響到你和寶寶共同形成的生活節(jié)奏。
 
　　你會經(jīng)常出現(xiàn)消極情緒，而且一天２４小時照顧寶寶也會讓你感到疲憊不堪。如果你把這種消極情緒帶到哺乳中，就會使乳汁量減少，同時，寶寶也會變得煩躁不安。正視你自己的情緒，試著和他人交流，如朋友、愛人、母乳喂養(yǎng)的顧問還有醫(yī)生等，這會對你有所幫助。改善情緒的同時也會提高乳汁質(zhì)量。不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，建議采取人工喂養(yǎng)的方式。

　　體形與性
 
　　你和寶寶的親密關(guān)系會讓你重新看待自己的乳房。顯然，每個婦女對這個問題都有自己的看法。有的會感到驕傲或者憂慮，認(rèn)為擁有一個豐滿的胸部才是正常的，也有的擔(dān)心乳房下垂，乳房過大或過小。你怎樣看待自己的乳房和哺乳，將會影響你的體形以及自尊。
 
　　哺乳還會影響到性。哺乳的時候，乳房首當(dāng)其沖是為了給寶寶提供乳汁。盡管乳房在這段時期看起來很豐滿，但是對撫摸反應(yīng)遲鈍。體內(nèi)的激素會讓你性欲減退。陰道的潤滑液分泌減少。這種情況直到幾個月之后才會恢復(fù)正常。你的愛人也會有他自己的反應(yīng)：不敢碰你的乳房，他怕弄疼你或者刺激分泌乳汁。

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